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Krücken, einige von uns gehen mit ihnen, sind mit ihnen gegangen oder müssen vielleicht eines Tages mit ihnen gehen. Es scheint alles sehr offensichtlich, aber um sicherzustellen, dass keine anderen Teile des Körpers überlastet werden, muss darauf geachtet werden, wie man am besten mit Krücken geht.
WARUM MIT KRÜCKEN GEHEN?
Es gibt mehrere Gründe Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit Krücken gehen müssen, einige davon sind schwerwiegender als andere. Das typische Beispiel ist ein gebrochenes Bein. Es gibt aber auch viele andere Gründe, zum Beispiel nach einer Knie- oder Hüftoperation oder bei Prellungen. Wann sollte man eigentlich mit Krücken gehen? In der Regel handelt es sich um eine unbelastete Mobilisierung, bei der Sie den verletzten Körperteil beim Gehen nicht belasten sollten.
WIE GEHT MAN AM BESTEN MIT KRÜCKEN?
Ein wichtiger erster Schritt besteht darin, die Krücken richtig einstellen. Sie tun dies, indem Sie Stehen Sie aufrecht und stellen Sie die Krücken leicht vor sich hin. und sicherstellen, dass die hGriffe auf gleicher Höhe wie die Handgelenke kommen. Die Armlehne ist am besten knapp unterhalb des Ellenbogens.
Um mit Krücken zu gehen, stellen Sie zunächst sicher, dass Sie beide Krücken gleichzeitig nach vorne schieben. Dann sich auf die Krücken stützen und machen Sie mit dem nicht verletzten Bein einen Schritt nach vorne, bis kurz hinter die Krücken. Diese Bewegung wiederholen Sie immer wieder. Halten Sie das verletzte Bein hoch, achten Sie also darauf, dass Sie sich nicht darauf stützen.
Es kann auch sein, dass Sie Ihr verletztes Körperteil haben kann teilweise belastet werden. In diesem Fall gehen Sie genauso vor wie oben beschrieben, aber Sie können das verletzte Bein auf den Boden stellen. Sie stellen also die Krücken etwas vor sich hin und machen einen Schritt mit dem unverletztes Bein. Jetzt kann es verletztes Bein Stellen Sie sich also auf den Boden, aber achten Sie darauf, dass die Krücken immer noch die meiste Unterstützung bieten und dass Sie deshalb nur eine einen kleinen Teil Ihres Gewichts auf den Schmerz.
In einigen Fällen kann es am besten sein, wenn geht mit 1 Krücke. Dabei halten Sie die Krücke an der Seite des nicht verletzten Körperteils. Um zu gehen, bewegen Sie das verletzte Bein und die Krücke nach vorne. Achten Sie dabei darauf, dass Sie sich mit der Krücke ausreichend abstützen und sich nicht zu sehr auf das verletzte Bein stützen. Machen Sie dann einen Schritt mit dem nicht verletzten Bein.
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